Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли |
5
|
17.1 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны маринованные |
100
|
49 | 0.9 | 0.7 | 7.3 |
Итого | 602 | 416.5 | 24.8 | 23 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 504 | 90.7 | 2.4 | 0.5 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курвушка заливнушка |
748
|
150.3 | 32.9 | 1.5 | 2.2 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 1052 | 155.1 | 33.5 | 1.6 | 2.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 304 | 4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Сметана 12% жирности |
120
|
162 | 3.5 | 14.4 | 5.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 810 | 529.5 | 44.5 | 23.5 | 32.3 |
Итого за день | 3272 | 1189 | 104.5 | 48.7 | 80.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |