Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко коровье, с кофе 3,2% |
100
|
58 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 590 | 363.7 | 27.4 | 25.5 | 6.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 254 | 4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Творог 4% жирности |
190
|
258.4 | 39.9 | 7.6 | 5.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 884 | 501.5 | 86.3 | 9.7 | 14.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-карнитин |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 9.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
120
|
62.4 | 4 | 2.4 | 6.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Перец сладкий красный |
44
|
11.9 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Сельдерей |
23
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
250
|
238.4 | 54.3 | 1.9 | 1 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 820 | 394.6 | 63 | 4.9 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 220 | 136.9 | 10.7 | 1.5 | 19 |
Итого за день | 3023 | 1405.8 | 183 | 43.8 | 65.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |