Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
180
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко коровье, с кофе 3,2% |
100
|
58 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L-карнитин |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
80
|
108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
Итого | 771 | 477.5 | 44.2 | 28.7 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
80
|
108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
Итого | 80 | 108.8 | 16.8 | 3.2 | 2.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная белая, консервированная, в вакуумной упаковке |
100
|
79 | 2.4 | 0.5 | 17.4 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
Брокколи |
20
|
6.8 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Шиитаке, грибы |
100
|
34 | 2.2 | 0.5 | 4.3 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
150
|
22.5 | 1.7 | 0.5 | 2.5 |
Итого | 700 | 237.4 | 13 | 2.2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
400
|
188 | 1.6 | 1.2 | 41.2 |
Сладости, белый шоколад |
50
|
269.5 | 2.9 | 16 | 29.5 |
Арахис |
12
|
66.2 | 3.2 | 5.4 | 1.2 |
Итого | 462 | 523.7 | 7.7 | 22.7 | 71.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
290
|
280.8 | 60.9 | 3.6 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
160
|
38.4 | 1.8 | 0.3 | 6.1 |
Итого | 450 | 319.2 | 62.7 | 4 | 7.2 |
Итого за день | 2463 | 1666.4 | 144.3 | 60.8 | 138.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |