Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп |
33
|
33.3 | 0.3 | 0 | 8.9 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
50
|
98.5 | 1 | 10.7 | 1.4 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Молодая индейка, белое мясо, запечённое |
200
|
322 | 59.8 | 7.5 | 0 |
Итого | 603 | 511.6 | 66 | 21.2 | 12.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
кофе триста восемьдесят перый |
48
|
182.4 | 1.7 | 5.3 | 35.3 |
Итого | 308 | 363.4 | 4 | 6.3 | 74.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пиво Жигулёвское 2,8% об. |
300
|
111 | 1.8 | 0 | 14.4 |
Итого | 800 | 111 | 1.8 | 0 | 14.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
250
|
87.5 | 1.8 | 0.5 | 16.3 |
Треска атлантическая, сушеная и соленая |
15
|
43.5 | 9.4 | 0.4 | 0 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
50
|
70.5 | 15.9 | 0 | 0.9 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
250
|
160 | 0.5 | 0 | 0.8 |
Итого | 565 | 361.5 | 27.5 | 0.9 | 17.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
150
|
78 | 5 | 3 | 7.8 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молодая индейка, белое мясо, запечённое |
100
|
161 | 29.9 | 3.7 | 0 |
Итого | 765 | 376.2 | 43.8 | 11.1 | 24 |
Итого за день | 3041 | 1750.4 | 143.1 | 40.4 | 114.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
150 |
150 |