| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Итого | 480 | 240.5 | 18.2 | 17 | 3.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Шоколад горький |
34
|
183.3 | 2.1 | 12 | 16.4 |
| Итого | 414 | 308.1 | 4.1 | 12.7 | 43.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
220
|
209.8 | 47.8 | 1.7 | 0.9 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 670 | 236.8 | 49.6 | 2 | 4.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Итого | 380 | 290.6 | 5.1 | 12.6 | 35.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) |
28
|
5.6 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| зеленый суп |
433
|
73.6 | 10.4 | 0.9 | 6.9 |
| зеленый суп |
500
|
85 | 12 | 1 | 8 |
| Итого | 961 | 164.2 | 22.8 | 1.9 | 15.8 |
| Итого за день | 2905 | 1232 | 96 | 46.8 | 104.9 |