| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 5 злаков |
30
|
95.9 | 3.6 | 1.1 | 18.1 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.8 | 0.2 | 4.8 |
| Итого | 772 | 467.6 | 27 | 19.5 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Итого | 230 | 166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердечки индейки, вареные на медленном огне |
37
|
64.4 | 9.2 | 2.8 | 0 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
188
|
289.5 | 57.1 | 5 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 425 | 353.9 | 66.3 | 7.8 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая |
245
|
468 | 44.1 | 32.3 | 0 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 415 | 547.9 | 44.8 | 33 | 16.7 |
| Итого за день | 1842 | 1521.5 | 139.8 | 69.7 | 78 |