Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
5 злаков |
20
|
63.9 | 2.4 | 0.7 | 12 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 460.2 | 28.6 | 22.6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины-скородумки |
250
|
318 | 12 | 14.5 | 37.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Кета (Жарка) |
50
|
56.5 | 8.9 | 2.3 | 0 |
Вафли с жировыми начинками |
30
|
162.6 | 1.2 | 9.2 | 18.8 |
Творожная масса сладкая с ванилином 20,0% жирности |
10
|
28.7 | 1.2 | 2 | 1.5 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 681.6 | 45.7 | 28.8 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель |
20
|
107 | 1.2 | 6.4 | 11.6 |
Итого | 20 | 107 | 1.2 | 6.4 | 11.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
72
|
11.5 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
187
|
97.2 | 6.2 | 3.7 | 9.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
107
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
94
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
53
|
14.3 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
15
|
39.3 | 3.3 | 2.9 | 0.1 |
Итого | 706 | 225.4 | 14.8 | 7.2 | 25.3 |
Итого за день | 2246 | 1468.5 | 88.2 | 65.5 | 134.4 |