Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода водопроводная, городская |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
5 злаков |
40
|
127.8 | 4.8 | 1.4 | 24.1 |
Итого | 700 | 346.7 | 10.3 | 5.7 | 63.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
40
|
220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
Итого | 40 | 220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
250
|
238.4 | 54.3 | 1.9 | 1 |
Вода водопроводная, городская |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 238.4 | 54.3 | 1.9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
160
|
251.2 | 20.3 | 18.4 | 1.1 |
Шпинат (Жарка) |
130
|
25.5 | 3.6 | 0.4 | 1.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
70
|
42 | 2 | 2.2 | 3.3 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
12
|
65.6 | 0.8 | 4.2 | 6.6 |
Итого | 415 | 470.9 | 28.6 | 32.8 | 15.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Огурец грунтовый |
74
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Сок лимонный |
18
|
5.9 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сельдерей |
42
|
5.5 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
21
|
55 | 4.6 | 4 | 0.1 |
Салат (латук) |
59
|
9.4 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
110
|
104.9 | 23.9 | 0.9 | 0.4 |
Итого | 607 | 238.1 | 32.9 | 5.4 | 14.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 30 | 69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого за день | 2592 | 1555.6 | 131.5 | 63.9 | 113.4 |