| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| fives |
20
|
112.6 | 1.3 | 7.7 | 9.8 |
| Зефир |
60
|
195.6 | 0.5 | 0.1 | 47.9 |
| запеканка |
162
|
355.3 | 26.4 | 7.8 | 44.4 |
| Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
20
|
82.6 | 0.6 | 3.1 | 13 |
| Итого | 268 | 769.1 | 28.7 | 18.6 | 120.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тиляпия |
210
|
201.6 | 42.2 | 3.6 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
135
|
18.9 | 1.2 | 0.2 | 2.4 |
| Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Оливковое масло |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1663 | 395.3 | 46.6 | 17 | 13.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кумкват |
15
|
10.7 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
| Цукаты |
10
|
21.6 | 0.3 | 0 | 5.5 |
| Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Итого | 41 | 129.2 | 3.6 | 8.4 | 9.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 2 кат. (Варка) |
120
|
149.6 | 22.6 | 6.5 | 0 |
| запеканка моя |
165
|
311.2 | 29.2 | 9.6 | 26.4 |
| Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
| Итого | 485 | 530.8 | 53.2 | 16.5 | 39.4 |
| Итого за день | 2457 | 1826 | 132.2 | 60.7 | 184.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |