| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Итого | 11 | 72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
| Брокколи |
60
|
20.4 | 1.7 | 0.2 | 4 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 604 | 357.4 | 38.1 | 18 | 13.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао-порошок |
11
|
31.8 | 2.7 | 1.7 | 1.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
240
|
105.8 | 7.1 | 3.5 | 11.3 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 351 | 233.6 | 11.2 | 5.7 | 33.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ушица |
480
|
106.1 | 13.4 | 4.8 | 2.4 |
| Итого | 480 | 106.1 | 13.4 | 4.8 | 2.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенье из малины |
150
|
409.5 | 0.9 | 0.3 | 105.6 |
| Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
8
|
12.1 | 1.6 | 0.4 | 0.6 |
| кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Итого | 879 | 540.4 | 4.6 | 7.7 | 116.3 |
| Итого за день | 2325 | 1300.6 | 67.6 | 42.8 | 165.6 |