Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья |
40
|
141.2 | 3.4 | 0.8 | 30 |
оптималь 0% |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб кампань |
40
|
100 | 3.2 | 0.5 | 22 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
47
|
171.1 | 10.9 | 13.9 | 0 |
Итого | 657 | 569.6 | 25.6 | 19.9 | 72.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курвачка заливная |
650
|
133.9 | 20.8 | 3.9 | 3.3 |
Хрен, соус приготовленный |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
горчица |
25
|
47.3 | 2.8 | 2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 845 | 211.8 | 24.8 | 6.1 | 14.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Айсберг (салат кочанный) |
110
|
15.4 | 1 | 0.2 | 1.9 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
курвачка заливная |
580
|
119.5 | 18.6 | 3.5 | 2.9 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
47.7 | 10.9 | 0.4 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 1141 | 285.8 | 35.9 | 6.2 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 30 | 196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого за день | 2873 | 1335.9 | 91.7 | 51.7 | 123.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |