Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья |
30
|
105.9 | 2.6 | 0.6 | 22.5 |
оптималь 0% |
125
|
80.5 | 3.9 | 0 | 16.3 |
чиббата |
36
|
72.7 | 3.2 | 0.5 | 17.4 |
пиццерио |
42
|
98.3 | 9.7 | 6.3 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Молоко коровье, с кофе 3,2% |
100
|
58 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 435.5 | 23.6 | 12.1 | 61.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 200 | 134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
200
|
280 | 41 | 13 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 510 | 314.1 | 43 | 14.4 | 4.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Кофе натуральный, молотый |
20
|
40.1 | 2.8 | 2.9 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, готовый к употреблению, NESTLE, COOL NESTEA, холодный, с лимонным вкусом |
150
|
54 | 0 | 0 | 13.6 |
Итого | 671 | 137.1 | 3.7 | 3.1 | 22.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Шампиньоны |
130
|
35.1 | 5.6 | 1.3 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
220
|
114.4 | 7.3 | 4.4 | 11.4 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
140
|
19.6 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 1360 | 461 | 53.9 | 13.6 | 29.7 |
Итого за день | 3284 | 1477.6 | 122.7 | 44.8 | 148.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |