Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Сыр зеленый |
15
|
53.3 | 3.9 | 4 | 0.5 |
лепешка |
17
|
41.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук жареный |
30
|
210.9 | 5.3 | 19.8 | 2.8 |
Итого | 622 | 561.2 | 29.1 | 41.2 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 233.2 | 2.6 | 1.9 | 48.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
150
|
78 | 5 | 3 | 7.8 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
110
|
104.9 | 23.9 | 0.9 | 0.4 |
ркацетели |
250
|
162.5 | 0 | 0 | 0.8 |
лепешка |
17
|
41.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Итого | 1066 | 587.2 | 54.9 | 8.3 | 33.3 |
Итого за день | 2398 | 1379.7 | 84.8 | 52.1 | 98.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |