Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
20
|
1.4 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
карбонат |
30
|
92.1 | 3.3 | 8.7 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 750 | 312.2 | 19.1 | 23.6 | 5.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
400
|
268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витус АОК + селен |
1
|
5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 912 | 532 | 6.8 | 7.7 | 104.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Томаты маринованные |
250
|
38.5 | 4.3 | 0.5 | 4.5 |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
300
|
152.1 | 12.9 | 10.8 | 1.2 |
Итого | 650 | 287.4 | 38.2 | 12.6 | 6.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
40
|
8.3 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат) |
40
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Опенок |
40
|
8.8 | 0.9 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 170 | 41.4 | 2 | 0.7 | 6.6 |
Итого за день | 2482 | 1169.6 | 66 | 44.5 | 122.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |