Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витус АОК + селен |
1
|
5 | 0 | 0 | 1.4 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
Итого | 503 | 310.7 | 20.4 | 19.3 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
20
|
17.6 | 0.1 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 490 | 167 | 26.9 | 1.2 | 11.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 190 | 77.3 | 1.1 | 0.6 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Сельдерей |
7
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
суп овощной |
410
|
77.9 | 10.7 | 1.2 | 7.4 |
р.ж |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
160
|
152.6 | 34.7 | 1.2 | 0.6 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Брокколи |
140
|
47.6 | 3.9 | 0.5 | 9.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
суп овощной |
360
|
68.4 | 9.4 | 1.1 | 6.5 |
Итого | 1262 | 441.4 | 61 | 4.6 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого за день | 3095 | 1065.9 | 106.8 | 27.5 | 97.4 |