| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| nordic |
35
|
129.5 | 3.5 | 2.2 | 22.4 |
| нарочанский хлеб |
50
|
111.5 | 3.1 | 0.4 | 26.1 |
| Варенье из вишни без косточек |
50
|
109.7 | 0.2 | 0 | 29 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
20
|
1.4 | 0 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра кабачковая. Консервы |
50
|
59.5 | 1 | 4.5 | 3.9 |
| Итого | 825 | 602 | 23.1 | 21 | 82.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| С |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 301 | 148 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
170
|
162.1 | 36.9 | 1.3 | 0.7 |
| Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1071 | 220.1 | 40.8 | 1.8 | 10.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
75
|
404.3 | 4.7 | 26.6 | 36.2 |
| Итого | 75 | 404.3 | 4.7 | 26.6 | 36.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая. Консервы |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Цветная капуста (Жарка) |
70
|
16.8 | 1.7 | 0.2 | 2.1 |
| Горошек зеленый свежий |
50
|
27.5 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
| Морковь желтая (Жарка) |
50
|
13.9 | 0.6 | 0 | 2.9 |
| Горбуша |
50
|
70 | 10.3 | 3.3 | 0 |
| Яйцо куриное |
20
|
31.4 | 2.5 | 2.3 | 0.1 |
| Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| маскарпоне |
40
|
164.8 | 2 | 16.6 | 1.9 |
| Итого | 365 | 341.8 | 20.6 | 22.6 | 14.1 |
| Итого за день | 2637 | 1710.2 | 87.5 | 73.7 | 172.2 |