| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шарлотка с яблоками |
200
|
395.4 | 7 | 10 | 74 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Овощное рагу с шампиньонами |
200
|
146.4 | 2.2 | 12 | 7.8 |
| Итого | 530 | 666.6 | 11.2 | 22.7 | 109.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
600
|
228 | 4.8 | 1.2 | 45 |
| Куриный окорочок |
200
|
370 | 42.6 | 22 | 0.2 |
| Итого | 800 | 598 | 47.4 | 23.2 | 45.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Итого | 420 | 61.3 | 3.7 | 0.4 | 11.8 |
| Итого за день | 1750 | 1326.8 | 62.2 | 46.5 | 164.8 |