| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
55
|
191.7 | 6.7 | 3.4 | 33.6 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
| Груша |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.2 | 6.7 |
| Итого | 932 | 422.4 | 11.3 | 7.5 | 76.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Итого | 220 | 59.8 | 1.9 | 0.3 | 11.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок (Жарка) |
350
|
72.2 | 2 | 1 | 13.5 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
171
|
165.6 | 35.9 | 2.1 | 0.7 |
| Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 911 | 303.6 | 38.4 | 3.7 | 27.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| слодыч печенье |
75
|
332.3 | 5.6 | 12.2 | 50.3 |
| Итого | 175 | 375.3 | 6.5 | 12.4 | 58.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка |
210
|
298.2 | 40.7 | 14.9 | 0 |
| нарочанский хлеб |
70
|
156.1 | 4.3 | 0.5 | 36.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| ркацетели |
500
|
325 | 0 | 0 | 1.5 |
| Десерт "Птичье молоко" |
100
|
288.9 | 5.1 | 13.8 | 38.5 |
| Итого | 1130 | 1118.2 | 52.6 | 29.6 | 84.7 |
| Итого за день | 3368 | 2270.4 | 110.6 | 53.4 | 256.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |