| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Десерт "Птичье молоко" |
130
|
375.6 | 6.6 | 17.9 | 50.1 |
| Итого | 810 | 697.6 | 24.5 | 37.2 | 68.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 100 | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
320
|
361.6 | 75.5 | 6.1 | 1.3 |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
| Итого | 731 | 362.3 | 75.5 | 6.1 | 1.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Шоколад в порошке |
35
|
168.9 | 1.8 | 8.5 | 22.7 |
| Итого | 215 | 397.5 | 5.7 | 20.7 | 47.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| холодник |
250
|
110.8 | 6.8 | 5 | 10 |
| Итого | 500 | 110.8 | 6.8 | 5 | 10 |
| Итого за день | 2356 | 1605.4 | 112.8 | 68.9 | 133.8 |