Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
нарочанский хлеб |
10
|
22.3 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 511 | 181 | 13.4 | 11.7 | 5.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
300
|
290.5 | 63 | 3.8 | 1.2 |
Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
Итого | 500 | 336.5 | 68 | 4.4 | 7.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
360
|
162 | 3.2 | 0.4 | 34.2 |
Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Итого | 890 | 417.7 | 8.6 | 2.2 | 85.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Итого | 250 | 60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
130
|
18.2 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 386 | 74.9 | 4.5 | 0.7 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сливочный |
90
|
504 | 5.7 | 32 | 48.3 |
Итого | 90 | 504 | 5.7 | 32 | 48.3 |
Итого за день | 2627 | 1571.2 | 102.7 | 51.3 | 170.9 |