| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Творог 2% жирности |
15
|
17.1 | 3 | 0.3 | 0.5 |
| Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| маскарпоне |
30
|
123.6 | 1.5 | 12.5 | 1.4 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Итого | 725 | 593.1 | 47 | 27.5 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витус АОК + селен |
100
|
500 | 0 | 0 | 138 |
| Итого | 300 | 500 | 0 | 0 | 138 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витус энергия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком корже, 14 дюймов |
150
|
442.5 | 18.4 | 23.5 | 35.9 |
| Итого | 551 | 442.5 | 18.4 | 23.5 | 35.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| апельсиновый фреш |
200
|
86.3 | 1.6 | 0.3 | 19.7 |
| грей фреш |
200
|
82 | 1 | 0.2 | 19.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 500 | 327 | 15.4 | 12.1 | 39.6 |
| Итого за день | 2076 | 1367.6 | 80.8 | 63.1 | 119.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
80 |
80 |