Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок |
44
|
81.4 | 9.4 | 4.8 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 699 | 241.8 | 14.8 | 6 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Куриный окорочок |
150
|
277.5 | 32 | 16.5 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 326.7 | 35.1 | 16.7 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 330 | 145.4 | 2.2 | 5.7 | 21.6 |
Итого за день | 1799 | 698.2 | 51.1 | 27.6 | 59.7 |