Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе чёрный без сахара |
10
|
0.7 | 0 | 0.1 | 0 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1.1 | 0.3 | 9.8 |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 211.9 | 13.9 | 12 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка) |
150
|
195.9 | 27.2 | 9.6 | 0.2 |
Шпинат (Жарка) |
35
|
6.9 | 1 | 0.1 | 0.5 |
Фасоль стручковая |
200
|
46 | 5 | 0.6 | 6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
concept |
1
|
9 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 586 | 257.8 | 33.2 | 10.3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
Брокколи |
160
|
54.4 | 4.5 | 0.6 | 10.6 |
Апельсиновый сок, необработанный |
200
|
90 | 1.4 | 0.4 | 20.4 |
Итого | 560 | 335.1 | 49.3 | 2.6 | 31.8 |
Итого за день | 1756 | 779.8 | 92.7 | 25.4 | 46.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |