Дневник питания и тренировок за 03.06.2013

погнали наши городских, на баррикады! На борьбу с нелишним весом!;)

Какое же гавно эти абрикосы, полное разочарование от обеда... Скорей бы ужин и куррочкаа)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кофе чёрный без сахара	10	0.7	0	0.1	0
витус энергия	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	350	0	0	0	0
Итого	461	159.4	12.8	11.7	0.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	700	308	6.3	0.7	63
Вода водопроводная, городская	150	0	0	0	0
Итого	850	308	6.3	0.7	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	2	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	188	182.1	39.5	2.4	0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	58	56.2	12.2	0.7	0.2
concept	1	9	0.1	0.1	0.4
Мультипродукт	100	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	749	247.2	51.7	3.2	1.4
Итого за день	2060	714.6	70.9	15.5	65.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	20	20

Результаты за день

Энергозатраты: 45.3 ккал

Время: 20 мин

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок