Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
200
|
26 | 0.8 | 2 | 0 |
Омега - 3 |
1
|
9.6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Витамин K2 + D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнезиум 500 +B12 |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
Киви |
91
|
42.8 | 0.7 | 0.4 | 7.4 |
Хлеб белый |
24
|
63.8 | 2.1 | 0.8 | 11.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
14
|
24.5 | 0.3 | 2.3 | 0.7 |
Кофе растворимый с молоком и сахаром |
120
|
29 | 0.6 | 1.1 | 4.4 |
Сыр козий Lidl |
25
|
69.8 | 3.9 | 5.9 | 0.4 |
Бекон Традиционный Копчено-Вареный [Омский Бекон] |
24
|
68.2 | 3.4 | 6 | 0.2 |
Итого | 610 | 349 | 12 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный |
86
|
136.7 | 2.6 | 0.2 | 30.1 |
Свинина |
66
|
90.8 | 12.1 | 4.4 | 0.5 |
Кабачки фаршированные творогом со шпинатом |
116
|
38.6 | 3.9 | 0.5 | 4.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
150
|
121.5 | 5.6 | 1.8 | 19.5 |
Итого | 418 | 387 | 24 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста красная тушеная с яблоком 17 |
188
|
108.7 | 2.1 | 4.7 | 14.1 |
Филе Куриное Гриль [Золотая Подкова] |
100
|
119 | 20.2 | 4 | 0.4 |
Блины, по 2-174 |
56
|
105.8 | 2.9 | 1.7 | 18.3 |
Энергетический напиток |
250
|
7.5 | 1 | 0 | 0.3 |
Итого | 794 | 341 | 26 | 10 | 33 |
Итого за день | 2922 | 1077 | 62 | 36 | 116 |