Мой здоровый рацион
Юлия
26.06.2022 15:30
Салат с белой редькой и огурцом
Калорийность -
33 кКал
; белки -
1.2 г
; жиры -
1.3 г
; углеводы -
3.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
250 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
150 г
Лук-шалот, сырой
25 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Перец черный, молотый или горошек
0.5 г
Йогурт Griechischer Art Pur
55 г
Общая масса ингредиентов: 481 г
Масса готового блюда: 440 г
Количество порций: 3
Описание
Лёгкий и вкусный салат. Можно заправить маслом, сметаной или йогуртом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть дайкон и отдать лишнюю жидкость.
Шаг 2.
Огурец натереть на тёрке или нарезать, как вам нравится.
Шаг 3.
Смешать все ингредиенты, заправить йогуртом и посолить
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок