| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
17
|
41.1 | 1.4 | 0.4 | 7.9 |
| Колбаса вареная, докторская |
38
|
41.8 | 7.6 | 1.1 | 0.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
| Итого | 393 | 224 | 18 | 12 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
240
|
208.8 | 12 | 7.7 | 20.4 |
| Итого | 240 | 208 | 12 | 7 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушенная купуста с сосисками |
190
|
192.9 | 6.7 | 13.9 | 9.9 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 |
100
|
126 | 1.4 | 6.4 | 15 |
| Кедровый орех, сушеный |
7
|
47.1 | 1 | 4.8 | 0.7 |
| Итого | 297 | 366 | 9 | 25 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый |
150
|
114 | 6.5 | 4.5 | 10.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 116 | 6 | 4 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовый салат |
250
|
389 | 30 | 18.5 | 26.3 |
| Итого | 250 | 389 | 30 | 18 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка калорийная |
30
|
90.6 | 3.2 | 2 | 14.1 |
| Сыр швейцарский обезжиренный |
50
|
58 | 14 | 0.2 | 0.2 |
| Итого | 80 | 148 | 17 | 2 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 700 | 94 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 2310 | 1546 | 93 | 71 | 125 |