В одном из постов я писала про систему обещаний, как способ
достижения цели. Пора подводить итог 22 недели.
Самое главное обещание - это стройное и здоровое тело к
01.06.2023
Резульаты выполнения обещаний за 22 неделю:
1. Сначала планировать, потом есть
Выполнено на 100%: не съела ничего предварительно не записав.
2. 3 часа физ.нагрузок.
Выполнено на 100%: четверг - 1 час, суббота - 2 часа
3. Сначала планировать, потом покупать продукты.
Выполнено на 50%: вопрос в том, что забываешь что у тебя есть в
холодильнике и берёшь лишнее или не планируешь купить нужное
4. Подводить итоги дня и недели
Выполнено на 100%: Сегодня подвожу итог 22 недели.
Результаты: минус 1,6 кг.
Меня устраивают результаты и обещания на следующую неделю оставляю
прежние:
1. Сначала планировать, потом есть.
2. 3 часа физ.нагрузок.
3. Сначала планировать, потом покупать продукты.
4. Подводить итоги дня и недели
Встретимся с моими обещаниями на следующей неделе и проверим к
какому результату они меня приведут)))