| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Итого | 380 | 220.2 | 8.4 | 6.6 | 31.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Сушки простые из муки в/с |
12
|
40.7 | 1.3 | 0.1 | 8.5 |
| Итого | 721 | 164.2 | 2.2 | 0.9 | 35.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
25
|
52 | 2 | 0.4 | 10 |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
| Рис белый, крупа рисовая |
35
|
116.6 | 2.5 | 0.4 | 25.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
100
|
159 | 28.9 | 4 | 0 |
| Сельдерей (корень) |
100
|
34 | 1.3 | 0.3 | 6.5 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 770 | 538.3 | 40.4 | 15.8 | 56.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
25
|
108.8 | 1.3 | 4.6 | 15.7 |
| Итого | 355 | 172.7 | 2.2 | 5.3 | 28.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
| Лаваш с творогом |
150
|
277.5 | 24.2 | 5.9 | 30.6 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Рыба с овощами |
100
|
74.8 | 9.2 | 2.7 | 3.3 |
| Итого | 459 | 387.3 | 33.8 | 8.8 | 41.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
175
|
101.5 | 1.2 | 1.8 | 19.6 |
| Лаваш с творогом |
50
|
92.5 | 8.1 | 2 | 10.2 |
| Итого | 225 | 194 | 9.3 | 3.7 | 29.8 |
| Итого за день | 2910 | 1617.7 | 93.1 | 40.3 | 214.3 |