| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
| Творог 11% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
18
|
29.2 | 0.5 | 2.7 | 0.6 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 326 | 272.7 | 16.9 | 14.7 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Итого | 874 | 277.1 | 2.9 | 6.6 | 49.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Рагу (грибы капуста тук морковь петрушка) |
200
|
96.4 | 4 | 3 | 14.4 |
| Горох, зерно цельное |
60
|
178.8 | 12.3 | 1.2 | 29.7 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
| Итого | 692 | 428.4 | 21.7 | 7 | 69.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
| Итого | 850 | 167.3 | 1.8 | 1.6 | 34.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Рыба амур жареный |
100
|
127.2 | 21 | 4.8 | 0 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
| Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
| Грудка отварная |
50
|
69.2 | 15 | 0.9 | 0.3 |
| Варенье из айвы |
40
|
109.2 | 0.2 | 0.1 | 28.2 |
| Итого | 640 | 438.2 | 41.8 | 6.7 | 53.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
175
|
101.5 | 1.2 | 1.8 | 19.6 |
| Сушки простые из муки в/с |
16
|
54.2 | 1.7 | 0.2 | 11.4 |
| Итого | 191 | 155.7 | 2.9 | 1.9 | 31 |
| Итого за день | 3573 | 1738.9 | 88.1 | 38.4 | 255.7 |