| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
| Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
| Творог 11% жирности |
60
|
106.8 | 9.6 | 6.6 | 1.8 |
| Итого | 305 | 292.5 | 15 | 8.2 | 38.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 574 | 338.6 | 12.4 | 12.7 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
| Итого | 670 | 82.7 | 1.1 | 0.7 | 17.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
| Свинина, тазобедренная часть (Тушение) |
70
|
202.9 | 10 | 18.1 | 0 |
| Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Итого | 530 | 528.1 | 18.9 | 27.5 | 50.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
175
|
101.5 | 1.2 | 1.8 | 19.6 |
| Рыба амур жареный |
100
|
127.2 | 21 | 4.8 | 0 |
| Хлеб пшеничный из обойной муки |
15
|
31.2 | 1.2 | 0.2 | 6 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 390 | 294.9 | 24.7 | 6.9 | 32.5 |
| Итого за день | 2969 | 1535.4 | 72.2 | 56 | 181.9 |