Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Макароны из муки высшего сорта |
15
|
50.7 | 1.7 | 0.2 | 10.6 |
Творог 11% жирности |
60
|
106.8 | 9.6 | 6.6 | 1.8 |
Итого | 275 | 191.1 | 11.7 | 7.8 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Итого | 950 | 120.3 | 1.4 | 1 | 25.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
40
|
83.2 | 3.2 | 0.6 | 16 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
220
|
296.8 | 40.5 | 14.8 | 0 |
Картофель (Варка на пару) |
200
|
145.7 | 3.8 | 0.8 | 30.7 |
Итого | 660 | 528.5 | 48 | 16.4 | 46.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Халва без добавок |
15
|
70.4 | 1.9 | 3.2 | 8.4 |
Итого | 645 | 134.3 | 2.8 | 3.9 | 21.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
30
|
62.4 | 2.4 | 0.5 | 12 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
Сельдерей (корень) |
50
|
17 | 0.7 | 0.2 | 3.3 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
100
|
134.9 | 18.4 | 6.7 | 0 |
Картофель (Варка на пару) |
50
|
36.4 | 1 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 685 | 368.5 | 27.3 | 13.2 | 34.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
175
|
101.5 | 1.2 | 1.8 | 19.6 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 205 | 267.7 | 4.2 | 12.2 | 34.7 |
Итого за день | 3420 | 1610.3 | 95.3 | 54.3 | 181.6 |