| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
23
|
54.7 | 1.8 | 0.2 | 11.3 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
6
|
34 | 0.1 | 3.7 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
| Итого | 249 | 192.3 | 7.6 | 10.2 | 16.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.5 | 18.1 |
| Салат с индюшиным сердцем |
300
|
446.1 | 22.8 | 33.6 | 12.6 |
| Макароны из муки высшего сорта |
15
|
50.7 | 1.7 | 0.2 | 10.6 |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сладости, белый шоколад |
20
|
107.8 | 1.2 | 6.4 | 11.8 |
| Итого | 775 | 698.6 | 29.5 | 40.9 | 53.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Черешня |
400
|
208 | 4.4 | 1.6 | 42.4 |
| Итого | 600 | 210.8 | 4.8 | 1.8 | 42.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
25
|
57 | 2.2 | 0.3 | 11.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Рыба-сабля (Жарка) |
100
|
95.9 | 18.1 | 2.6 | 0 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Сладости, белый шоколад |
20
|
107.8 | 1.2 | 6.4 | 11.8 |
| Варенье из айвы |
50
|
136.5 | 0.2 | 0.1 | 35.3 |
| Итого | 657 | 475.4 | 24.6 | 11.9 | 69.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
20
|
47.6 | 1.6 | 0.2 | 9.8 |
| Кофе на молоке |
170
|
98.6 | 1.2 | 1.7 | 19 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Грудка отварная |
20
|
27.7 | 6 | 0.4 | 0.1 |
| Итого | 220 | 175.9 | 8.9 | 2.3 | 29.3 |
| Итого за день | 2701 | 1753 | 75.4 | 67.1 | 210.9 |