Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
80
|
156.2 | 15.7 | 4.4 | 12.9 |
Кофе заварной с сахаром |
200
|
33.6 | 0.4 | 1 | 5.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 300 | 222.2 | 16.6 | 8.4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
50
|
97.6 | 9.8 | 2.8 | 8.1 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 350 | 147.4 | 10.6 | 3.4 | 17.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневые мюсли на кефире |
200
|
169.8 | 8 | 3 | 31.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Шоколад молочный |
21
|
116.3 | 2.1 | 7.3 | 10.6 |
Итого | 521 | 335.9 | 10.9 | 10.9 | 51.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Чай без сахара |
200
|
2.8 | 0.4 | 0.2 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 239 | 134 | 3.7 | 0.6 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 255 | 87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
170
|
98.6 | 1.2 | 1.7 | 19 |
Колбаса вареная, молочная |
40
|
100.8 | 4.7 | 9.1 | 0.1 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
95.2 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 290 | 299 | 9.4 | 11.3 | 39.5 |
Итого за день | 1955 | 1309.7 | 53.3 | 51.8 | 158.4 |