Калорийность - 227.7 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 29.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, сеяная (Запекание)
150 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
120 г
Яйцо куриное (Запекание)
50 г
Томаты, вяленые, упакованные с маслом
30 г
Сыр, пармезан, тертый
45 г
Розмарин, свежий
20 г
Пищевая сода
2 г
Общая масса ингредиентов: 417 г
Масса готового блюда: 381 г
Описание
Яйцо смешать с молоком, муку с содой и перцем. Вяленые помидоры
порезать кусочками, розмарин порвать на листочки, удалить крупные
веточки, пармезан потереть на терке.
Замесить тесто из всех ингредиентов, выложить в силиконовые формы,
заполняя на 2/3 объема. Выпекать при 180 градусах ок.30 мин.
Приятного аппетита )!