Калорийность - 100.7 кКал; белки - 6.5 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр домашний 4,0% жирности
200 г
йогурт Alpura sin azucar 100 gr
70 г
Вода
40 г
Овсяные хлопья геркулес
80 г
Манго, сырое
280 г
Морковь, сырая
88 г
Общая масса ингредиентов: 758 г
Масса готового блюда: 758 г
Описание
Девушки, предлагаю еще вариант низкокалорийного десерта без
добавления сахара и муки :).
Рецепт: перемолоть в блендере йогурт, воду, овсяные хлопья,
половину манго, морковь, тертую на терке. Добавить творог,
перемешать, поставить запекаться до готовности ( 200 градусов, 20
мин.) - до румяной корочки.