| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| биойогурт легкий |
125
|
102.5 | 5.6 | 1.6 | 16.4 |
| сгущенка |
30
|
89.1 | 2 | 2.6 | 16.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
145
|
10.2 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
| Итого | 300 | 201.8 | 8 | 4.9 | 33.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| огурцы малосольные |
80
|
4.9 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| кабачки тушеные с помидором |
270
|
123.4 | 5.4 | 7 | 8.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
145
|
10.2 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
| солнышко |
11
|
59.7 | 1.6 | 3.9 | 4.7 |
| Итого | 506 | 198.2 | 7.6 | 11.7 | 13.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
200
|
115.8 | 5.4 | 6.4 | 9 |
| кабачки тушеные с помидором |
240
|
109.7 | 4.8 | 6.2 | 7.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб чабатта |
31
|
74.1 | 2.3 | 0.7 | 14.1 |
| Итого | 571 | 299.6 | 12.5 | 13.4 | 30.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| биойогурт легкий |
125
|
102.5 | 5.6 | 1.6 | 16.4 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| солнышко |
13
|
70.6 | 1.8 | 4.6 | 5.5 |
| Кофе чёрный без сахара |
145
|
10.2 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
| сгущенка |
16
|
47.5 | 1.1 | 1.4 | 9 |
| Итого | 459 | 306 | 9.5 | 9 | 46.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кабачки тушеные с помидором |
210
|
96 | 4.2 | 5.5 | 6.3 |
| хлеб чабатта |
18
|
43 | 1.3 | 0.4 | 8.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Итого | 488 | 167.2 | 5.8 | 6.1 | 20.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| биойогурт легкий |
125
|
102.5 | 5.6 | 1.6 | 16.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 102.5 | 5.6 | 1.6 | 16.4 |
| Итого за день | 2649 | 1275.1 | 48.9 | 46.7 | 161.5 |