Калорийность - 60.4 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Яичный белок куриный
300 г
Яичный желток куриный
10 г
куриное филе вареное
748 г
Вода
1000 г
Соль поваренная пищевая
20 г
Агар пищевой
5 г
Пищевая сода
5 г
Кардамон
3 г
Отруби ржаные
36 г
Общая масса ингредиентов: 2127 г
Масса готового блюда: 2127 г
Описание
Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и выпекать в
микроволновой печи 20-30 минут на полной мощности. Дать остыть.
Нарезать и есть!Рассчитано на 7 порций.В 1 порции:
ккал - 181
б - 38
ж - 2
у - 2