Вячеслав
12.05.2024 07:28
Дневник питания за 12.05.2024
2 яйца, суп с макарономи и курицей овощи и т.д
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Морковь отварная по 2-40 |
8
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
| Куриный окорочок (Варка) |
60
|
85.1 | 11.4 | 4.4 | 0.1 |
| Итого | 863 | 595 | 42 | 28 | 41 |
| Итого за день | 863 | 595 | 42 | 28 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.