Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат с грибами и стручковой фасолью |
150
|
171.9 | 12.9 | 11.9 | 4.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
15
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.8 |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Кефир 1% жирности |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
Черника |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Оладьи |
40
|
80.4 | 3 | 3.6 | 9.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности |
10
|
29.5 | 0.7 | 0.5 | 5.5 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 760 | 511.2 | 40.1 | 22.1 | 37.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
130
|
57.2 | 1.4 | 0.4 | 11.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 57.2 | 1.4 | 0.4 | 11.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
290
|
193.4 | 24.7 | 5.5 | 12.5 |
Укроп, свежий |
8
|
3.4 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Петрушка, сырая |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
котлеты |
68
|
203.7 | 14.9 | 12.6 | 7.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
11
|
25.1 | 0.9 | 0.2 | 5 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 922 | 548.3 | 46.1 | 19.4 | 49.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
550
|
148.5 | 3.9 | 0.6 | 31.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
21
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 571 | 152.7 | 4.1 | 0.6 | 32.6 |
Итого за день | 2583 | 1248.5 | 87 | 41.9 | 133.3 |