Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
80
|
41.6 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
22
|
44.2 | 1.8 | 0.7 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Паштет из печени |
30
|
88.4 | 4.2 | 7.8 | 0.3 |
Итого | 382 | 176.7 | 6.8 | 8.8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Черника |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 3 |
Итого | 524 | 193.2 | 25.3 | 5.1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Картофель (Варка без слива) |
40
|
28.8 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Морковь (Варка без слива) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Кабачок (Варка без слива) |
20
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
180
|
44.8 | 2.7 | 0.3 | 7.9 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
20
|
40.2 | 1.6 | 0.6 | 5.9 |
Укроп, свежий |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Томатное пюре. Консервы |
50
|
33 | 1.8 | 0.1 | 5.9 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 810 | 276.1 | 29.4 | 2.8 | 32.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
400
|
265.2 | 6.8 | 19.2 | 16.8 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп, свежий |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
30
|
60.3 | 2.4 | 1 | 8.8 |
Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
18
|
81 | 1.1 | 3.3 | 11.9 |
Итого | 757 | 489 | 20.6 | 27.6 | 38.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
15
|
30.2 | 1.2 | 0.5 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Укроп, свежий |
6
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Петрушка, сырая |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Кальмар (Жарка) |
80
|
64 | 11.7 | 1.2 | 1.6 |
Итого | 277 | 126.6 | 14.5 | 1.8 | 13.4 |
Итого за день | 3170 | 1325.4 | 98.4 | 46.7 | 132.1 |