Мой здоровый рацион
Петр
27.10.2014 10:53

Селедка под шубой Дюк

Калорийность - 92.8 кКал; белки - 9 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая среднесоленая 400 г
Свекла (Варка со сливом) 300 г
Морковь, красная 100 г
Яйцо куриное 100 г
Лук репчатый 100 г
Общая масса ингредиентов: 1000 г
Масса готового блюда: 976 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1-й слой, сельдь с луком
2-й слой яйца смазать соусом
3-й слой морковь смазать соусом
4-й слой сельдь с луком смазать соусом
5-й слой свекла смазать соусом
Украсить зеленью 
ирина 27.10.2014 15:05
а что за соус

Петр 27.10.2014 15:28
 2 
Соус для салатов: Творог - 100гр., кефир - 150гр., чеснок 1 -2 зубка, зелень, соль по вкусу, взбить в блендере. Соус подойдет и для мяса.

Елена Егорова 30.10.2014 01:26
Пётр,а морковка сырая?ты не указал.Обычно варёную добавляют.

Петр 30.10.2014 10:16
Все варёное

Петр 30.10.2014 10:17
Елена Егорова 30.10.2014 22:22
спасибо Пётр,попробовала сегодня,вкусно)))

спасибо утащила)