Закваска | 400 г |
Пшеничная мука, второго сорта | 200 г |
Ржаная мука, обойная | 200 г |
Отруби пшеничные | 20 г |
Отруби ржаные | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Масло оливковое | 35 г |
Мед пчелиный | 50 г |
Вода | 150 г |
Семена льна | 20 г |
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью | 20 г |