| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Нестле |
50
|
176.5 | 4.3 | 1.1 | 37.6 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
125
|
85 | 6.3 | 4 | 4.4 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| АлфаВит в сезон простуд |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 586 | 296.3 | 10.6 | 5.1 | 50.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый б/сахара |
180
|
8.3 | 1.1 | 0.2 | 0.5 |
| Итого | 180 | 8.3 | 1.1 | 0.2 | 0.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша кукурузная |
200
|
291 | 7 | 10.4 | 42.2 |
| Салат из белокачанной капусты |
100
|
67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Биточки паровые |
95
|
267.3 | 19 | 18.5 | 6.7 |
| Перец венгерский |
10
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
40
|
78.8 | 2.4 | 0.5 | 16 |
| Итого | 445 | 707.9 | 30.3 | 33 | 73 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная |
100
|
271 | 12.6 | 11.8 | 26.5 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 700 | 703 | 17.8 | 25 | 100.6 |
| Итого за день | 2211 | 1713.7 | 59.9 | 63.2 | 228 |