Мой здоровый рацион
Лидия
26.07.2013 12:56

Рецепт Суп-пюре из кабачков

Калорийность - 55.5 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 34 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 200 г
Чеснок луковица (Варка без слива) 10 г
Лук репчатый (Варка без слива) 70 г
Морковь, красная (Варка без слива) 75 г
Картофель (Варка без слива) 120 г
Кабачок (Варка без слива) 1260 г
Бульон из кур или индеек прозрачный 1000 г
Общая масса ингредиентов: 2769 г
Масса готового блюда: 2676 г
Описание
Кабачки, картофель, морковь, лук почистили.
В кастрюле разогрели растительное масло, обжарили раздавленный чеснок с луком.
Нарезали кабачки, картофель, морковь и отправили в кастрюлю.
Помешивая, тушим минут 7.
Добавляем куриный бульон и доводим до готовности овощей.
Разогреваем сливки, у меня 10%.
Отлить бульон, отставить, а овощи взбить блендером до пюре.
В кастрюлю с овощами добавляем горячие сливки и бульон до нужной консистенции, прогреваем, помешивая. Вот и всё.
Кастрюлю накрыть, дать потомиться, настояться.

Рецепт с сайта Поваренок.ру
Молли 26.07.2013 20:52
да-да-да, очень вкусно! Я так делаю, только добавляю карри еще ))).

Лидия 30.07.2013 09:04
Он особенно вкусен с остренькими греночками