Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с кальмарами и огурцом |
150
|
138.9 | 15.3 | 7.2 | 3.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
55 | 4.2 | 3.9 | 0.7 |
Кофе растворимый б/сахара |
250
|
11.5 | 1.5 | 0.3 | 0.8 |
Хлебцы Клюквенные |
12
|
37.3 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 444 | 271.8 | 23.1 | 11.8 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринад овощной без томата |
30
|
36 | 0.4 | 2.3 | 3.6 |
Минтай |
80
|
57.6 | 12.7 | 0.7 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
50
|
169.3 | 5.7 | 1.6 | 32.9 |
Куриная грудка (филе) |
130
|
146.9 | 30.7 | 2.5 | 0.5 |
Напиток апельсиновый или лимонный |
200
|
83.4 | 0.2 | 0 | 22 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Мороженое пломбир, шоколадный |
80
|
184.8 | 2.9 | 12 | 16.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
20
|
29.3 | 2.4 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 620 | 767.6 | 57.2 | 21.7 | 86.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
265
|
116.6 | 2.8 | 0.8 | 23.5 |
Кисель Черника-Вишня АртЛайф |
1
|
54.7 | 0 | 0 | 13.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 466 | 171.3 | 2.8 | 0.8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника, сырая |
100
|
32 | 0.7 | 0.3 | 5.7 |
Квас хлебный |
200
|
54 | 0.4 | 0 | 10.4 |
Итого | 300 | 86 | 1.1 | 0.3 | 16.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
4
|
11 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Итого | 13 | 70 | 1.4 | 5.8 | 3.4 |
Итого за день | 2143 | 1345.8 | 83.2 | 39.1 | 168.9 |