Мой здоровый рацион
Лада Ефанова
05.10.2013 11:56

Рецепт Каша с тыквой

Калорийность - 83.3 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 16.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа пшено шлифованное 220 г
Вода 900 г
Сахар-песок 75 г
Тыква 250 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой) 10 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности 50 г
Общая масса ингредиентов: 1505 г
Масса готового блюда: 1400 г
Описание
Промытое пшено залить водой, тыкву очистить, нарезать кубиками, добавить к пшену. Варить на медленном огне, помешивая до полуготовности (пшено должно сильно развариться). Перед концом приготовления добавить сахар, соль и сливки. Убрать с плиты и укутать, чтобы дошло