Мой здоровый рацион
Лада Ефанова
20.09.2013 15:40
Рецепт Икра из опят
Калорийность -
97.8 кКал
; белки -
4.1 г
; жиры -
8.4 г
; углеводы -
1.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Опята
3000 г
Масло подсолнечное
100 г
Чеснок луковица
10 г
Общая масса ингредиентов: 3110 г
Масса готового блюда: 1610 г
Описание
Свежие опята измельчить блендером, отварить, добавив 1 стакан воды, выловить шумовкой, приправить толченым чесноком, маслом и специями по вкусу
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок