Мой здоровый рацион
Лада Ефанова
23.07.2013 17:31

Рецепт Омлет с лисичками

Калорийность - 91.7 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Лисички 300 г
Яйцо куриное 200 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 100 г
Масло подсолнечное 17 г
Лук репчатый 35 г
Общая масса ингредиентов: 652 г
Масса готового блюда: 652 г
Описание
На хорошо разогретой сковороде слегка обжарить мелконарезанный лук, предварительно отваренные свежие лисички, залить молочно-яичной смесью. Закрыть плотной крышкой, довести на медленном огне до готовности