Мой здоровый рацион
Лада Ефанова
04.05.2013 11:07
Рецепт сырники с морковным жмыхом
Калорийность -
201.7 кКал
; белки -
14.6 г
; жиры -
3.5 г
; углеводы -
27.5 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
150 г
Яйцо куриное (Жарка омлет)
94 г
Творог нежирный 0,6% (Жарка (сырники))
500 г
Сахар-песок
125 г
Рассол поваренной пищевой соли (сухой)
5 г
Масло подсолнечное
17 г
Морковный жмых
150 г
Общая масса ингредиентов: 1041 г
Масса готового блюда: 897 г
Описание
Здесь каротин только не проставлен, поскольку количество неизвестно, но он есть!
Витамины и минералы рецепта
Лада Ефанова
16.05.2013 18:03
Все ингредиенты смешать (+ пол-чайной ложки солды), вымесить, сформировать биточки и выпекать на чугунной сковороде на растительном масле
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок